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안전관리

1. 대회 전 준비

건강 체크

참가 전 개인 건강 상태를 확인하세요. 최근 건강검진을 받은 경우, 결과를 참고해 참여 여부를 결정하세요.

만성질환(고혈압, 심장병, 당뇨 등)이 있는 경우, 반드시 의사와 상의 후 참가하세요.

훈련 가이드

대회 4주 전부터 훈련 계획을 세우고, 무리하지 않도록 자신의 체력에 맞는 강도로 준비하세요.

하루 7시간 이상의 충분한 수면을 유지하며, 대회 전날에는 휴식을 취하세요.

2. 대회 중 안전

급수 및 급식소 이용

코스 중 배치된 급수/급식소를 활용해 수분과 에너지를 보충하세요.

탈수 증상이 느껴질 경우 즉시 가까운 급수소를 이용하세요.

페이스 조절

본인의 운동 능력에 맞게 페이스를 유지하며, 무리한 스퍼트를 피하세요.

심박수가 과도하게 증가하거나, 어지럼증, 흉통 등이 발생할 경우 즉시 멈추고 도움을 요청하세요.

응급 상황 대응

응급 상황 발생 시, 코스 주변에 배치된 안전요원 및 의료팀에게 즉시 알리세요.

주요 응급처치소 및 구급차 위치는 코스맵에서 확인 가능합니다.

3. 의료 지원

의료팀 배치

코스 주요 지점 및 집결지에 응급의료팀이 배치되어 있습니다.

주요 의료 지원 항목: 응급처치, 심폐소생술(AED), 부상 응급조치

응급 연락처

대회 당일 긴급 상황 발생 시, 아래 연락처로 즉시 연락해주세요.

응급 연락처: 010-3577-6119

현장 의료본부 : 목포 종합경기장 내 위치

4. 코스 안전 관리

교통 통제

대회 당일 차량 통제가 이루어지니, 참가자는 안내된 시간 및 경로를 준수해주세요.

교통 통제는 경찰 및 심판, 전문 안전관리요원, 자원봉사자 등과 협력하여 이루어집니다.

구급차 안내

구급차 지점은 코스맵에 명시되어 있으며, 지점에는 구급차 및 응급처치가 가능한 구급요원이 준비하고 있습니다.

5. 대회 후 주의 사항

쿨다운 및 스트레칭

대회 종료 후 적절한 쿨다운과 스트레칭으로 몸을 회복하세요.

수분과 영양을 충분히 섭취하며, 휴식을 취하세요.

건강 이상 증상 체크

대회 이후에도 몸에 이상 증상이 있으면 즉시 병원을 방문하세요.

6. FAQ

참가 도중 부상을 입으면 어떻게 해야 하나요?

→ 가까운 안전요원에게 알리고, 응급의료팀의 도움을 받으세요.

대회 날 날씨가 악화되면 어떻게 되나요?

→ 기상 악화 시 대회 연기 또는 취소 여부를 대회 홈페이지 및 문자로 안내드립니다.

AED(자동심장충격기)는 어디에 배치되어 있나요?

→ 주요 지점(집결지, 코스 구간별 구급차 지점)에 배치되어 있습니다.

2025 목포유달산 마라톤은 참가자들의 안전을 최우선으로 하고 있습니다.

즐겁고 안전한 대회를 위해 안전 수칙을 꼭 확인하고 준수해 주시길 바랍니다.